2024年9月29日，倪夏莲在赛后向球迷致意。当日，在2024年世界乒乓球职业大联盟（WTT）中国大满贯混双首轮比赛中，中国组合薛飞/钱天一3比1战胜卢森堡组合倪夏莲/卢卡·姆拉德诺维奇，晋级16强。\n 新华社记者 肖艺九 摄
“经过半年多的休整，我终于又要参加比赛了！对我来说，能够重返赛场就是最大的幸福。”上个月，“乒乓奶奶”倪夏莲笑着发布了一条视频，宣布复出正式备战2028年洛杉矶奥运会。2025年末，倪夏莲接受了川观新闻记者的独家专访，讲述她的康复之路和对2026年的畅想与期待。
受伤康复，努力保持眼力和体力
2025年12月23日，卢森堡当地时间10点半，倪夏莲在丈夫托米的帮助下“捯饬”好了视频会议的摄像头，戴上老花镜后，开始认真地接受采访。
从倪夏莲老师一直挂在脸上的笑容，能感受到她伤病休养中的闲憩。“我受伤后，最开始的时候要稍微当心一点，主要是不能有炎症。拆了线没有发炎，这个关就基本过了。等过了炎症风险这关后，我一直在保持训练，主要是在健身房。虽然不能打球，但还是要保持整个人的身体素质。”2025年4月，倪夏莲在训练中意外摔倒，导致手臂骨折。拆线后，她就在体能师的指导下继续力量训练，“每个礼拜有两到三次训练，除了手，腿、腰、背都在练，很规律也有质量。”
倪夏莲接受采访时常挂着笑容
相比保持体力，倪夏莲说“眼力”的训练也很重要，“自从可以打球以后，我就在家里跟托米打一打。主要是乒乓球这个项目，一直不打的话，眼睛跟不上球速，手的感觉倒没什么问题。我打了几十年，打一打手感恢复得还是不错的，就像没受伤一样。”
奥运梦想，年龄不是限制
倪夏莲复出的目标很明确，那就是2028年洛杉矶奥运会，这也是她备战的第七届奥运会。“具体的备战计划要跟国家队商量，还要看自身的情况。我不可能跟小队员一样打很多零零碎碎的比赛，世界锦标赛、欧洲锦标赛这些大的比赛我会去参加。”
能够再次去追求奥运梦想，倪夏莲最感谢的是自己家人：“我自己是一个母亲、一个妻子，家庭的支持是非常重要的，对我来讲也是一种动力。”
今年62岁，如果能冲击上洛杉矶奥运会，那时，倪夏莲已经65岁，但她认为，年龄从来不是限制。“年龄不应该是限制你追求梦想的唯一标准。时机适合你打球就打，不适合了就不打。我62岁还在打球，这不是年龄的问题。”
能够做热爱的事，是一种福气
作为“乒乓球奶奶”，倪夏莲一直传递着快乐打球的正能量，她61岁参加巴黎奥运会的经历也鼓励了很多人。“能够做你热爱的事情是你的福气，像我这个年龄还能打球，说明什么呢？说明人的能力是可以去发掘的，能量是不可估量的，但前提是不要强求。”
倪夏莲也希望自己一直可以传递这种快乐，“如果人们觉得我在打球，给大家制造了一种向上的动力，或者是探索人生的极限，或者说热爱可以永远都是当打之年，或者最简单说，给大家带来快乐，看看这个老太太还在打，还能打出什么样子，那我也觉得很开心了。”
对于2026年，倪夏莲也充满期待，她送出的寄语是“去爱吧”：“说‘去爱吧’，因为家庭也需要爱，社会和谐也需要爱。做任何事，有了爱以后才能开开心心地去做。我觉得这个‘爱’字太重要了。”
倪夏莲的另一个愿望是希望有机会可以再来成都玩，“因为2022年团体世锦赛，我对成都印象非常好，也非常留恋和向往，希望能够找到一个合适的机会再来。”说到吃吃喝喝，倪夏莲又露出了笑容：“成都有很多菜很出名，比如水煮鱼片。成都的火锅也很好，我们当时也吃了一些，好像可以再多吃几次，对吧？”
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